Velkommen til gruppetimen med Hyrox! Hvis du ønsker litt ekstra oppvarming, kan du gjerne gjøre det på egenhånd før timen starter. Målet med timen er å føle seg sterk og veltrent, med fokus på mestring og gjennomføring – du kan alltid klare det! Timen passer for alle som vil ha en treningsøkt som kombinerer enkle, grunnleggende bevegelser med kjente kondisjonsøvelser. Det er ingen krav til forkunnskaper eller ferdigheter, så uansett form kan du delta og få en god treningsøkt.

Hyrox består av øvelsene: Løping/gåing, SkiErg, Sled Push/Pull, Burpees, Roing, Farmers Carry, Gående Utfall og Wallball.